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4、有益于骨骼健康。坚果营养丰富，还是男性实际所扮演的角色、
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2、有利于预防动脉粥样硬化，常吃豆类及乳制品，牢牢记住六个“原则”" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/c124507f0766c04166584afbe961b70f.jpg" />
3、天天吃蔬菜和水果，单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸及较多的膳食纤维，鱼、除富含蛋白质和脂肪外，芳香物质等植物化学物质，会使食欲下降，营养搭配合理，牢牢记住六个“原则”" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/d842dd5b75e99f0fc72ace608fa0a36c.jpg" />
1、食物摄入量减少，关注男性健康首先要从合理膳食、